Dois-Je Me Brosser Les Dents Après Chaque Repas ?

Se brosser les dentsQuand se brosser les dents ?

Cette question récurrente nous est souvent posée, par tous ceux qui veulent améliorer leur santé bucco-dentaire. Si beaucoup se précipent à la salle de bain pour nettoyer les saletés entre les dents, ce n’est pas forcément la meilleure chose à faire !

Se brosser les dents après chaque repas est exactement ce qu’il faut faire, MAIS UNIQUEMENT 30min après le repas !

Pourquoi ?

En fait, si vous avez lu notre article sur les Sodas, vous avez un élément de réponse. L’acide contenu dans certains aliments affaiblit l’émail protecteur de nos dents. Si vous vous brossez immédiatement après le repas, le pH de votre bouche est plus faible (vous avez mangé acide), et donc vous risquez d’abîmer vos dents avec la brosse.

Car une fois l’émail enlevé (et c’est définitif !), la dent est exposée aux bactéries, qui vont la ronger.

Alternative au brossage de dents

Une bonne alternative au brossage traditionnel est de mettre une noix de dentifrice sur les dents et la gencive et de « masser » (cela s’appelle d’ailleurs la technique du massage). Nous avons d’ailleurs rédigé un article sur le sujet, expliquant que la technique booste votre protection contre la plaque bactérienne de 400% !

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